Formations
Je veux un renseignement
Recherches populaires
Formations certifiantes Assistant de vie Parcours de formation Accompagnement VAE Métiers du domicile Employé familial
Toutes les formations Contact

Je souhaite des renseignements

Pour la formation :
Prendre soin de soi et prévenir l’épuisement professionnel
*
Prénom*
Nom*
Date de naissance*
Ville*
Email*
Téléphone*
Choisissez le métier qui vous intéresse : *
Tous les champs marqués d'un astérisque (*) sont obligatoires.
L'association Certifications et compétences collecte vos données à travers ce formulaire pour traiter votre demande d'information. Pour en savoir plus sur vos droits et sur le traitement de vos données, vous pouvez consulter notre politique de confidentialité.
Polaroids d'illustration

Je souhaite m'abonner à la newsletter

Email*
Tous les champs marqués d'un astérisque (*) sont obligatoires.
L'association Certifications et compétences collecte vos données à travers ce formulaire pour traiter votre demande d'information. Pour en savoir plus sur vos droits et sur le traitement de vos données, vous pouvez consulter notre politique de confidentialité.
AccueilCatalogue de formationPrendre soin de soi et prévenir l’épuisement professionnel
Assistant maternelAssistant de vieGarde d'enfantsEmployé familial

Prendre soin de soi et prévenir l’épuisement professionnel

Secteur, démarches et outils
Module de formation
MIPSSE 14 heures À distance et en présentiel

Description

Je développe ma capacité à être à l’écoute de moi-même et à mobiliser différentes techniques de prévention pour préserver mon bien-être et ma santé au travail. En particulier, j’apprends à comprendre la charge mentale et émotionnelle liée à la relation d’entraide, et à repérer les risques pour les réguler. Je découvre les réponses que je peux y apporter  - l’affirmation de soi, des rituels de décontraction, etc.- et le soutien dont je peux bénéficier dans des structures telles que les RAVie et les RPE.
Prendre soin de soi et prévenir l’épuisement professionnel
Objectifs
À l’issue de la formation, l'apprenant sera en mesure de préserver son bien-être et sa santé au travail par une attention à soi et par la mise en place d’actions de prévention de l’épuisement professionnel.
Savoirs
  • Le concept d’épuisement professionnel : causes, symptômes et différentes étapes.
  • Les particularités du travail à domicile et les risques professionnels.
  • La charge mentale et émotionnelle dans l’accompagnement et/ou la relation d’aide.
  • Les conséquences d’un épuisement professionnel.
  • Le lâcher-prise et l’écoute de soi.
  • L’approche chronobiologique : les rythmes biologiques.
  • La gestion de son temps.
  • Les ressources et les dispositifs d’accompagnement et de soutien dans la gestion de son activité professionnelle, comme les RAVie et les RPE.
Savoir-faire
  • Repérer les risques liés à son activité professionnelle par une approche réflexive.
  • Organiser son travail en planifiant les différentes tâches.
  • Développer l’affirmation de soi dans ses relations professionnelles.
  • Concilier ses contraintes professionnelles et son équilibre physiologique.
  • Limiter l’impact de ses réactions émotionnelles sur son activité professionnelle en les anticipant et les régulant.
  • Intégrer à son quotidien des techniques et des rituels favorisant la détente et la décontraction.
  • Amorcer et développer une réflexion individuelle sur sa pratique professionnelle.
  • S’inscrire dans un réseau d’écoute et de soutien en se rapprochant des personnes-ressources.
Savoir-être
  • Être à l’écoute de soi et de l’autre
  • Être attentif
  • Être flexible
  • Être dans une juste proximité

Dispositif mobilisable

Une solution s’offre à vous.

Le plan de développement des compétences

Vous êtes salarié du particulier employeur ? Vous pouvez bénéficier jusqu’à 58 heures par an pour vous former pour tout parcours de formation, qu’il soit certifiant ou non.

Vous souhaitez des renseignements sur cette formation ?

Nous sommes là pour répondre à vos questions.

Je souhaite des renseignements

D'autres formations pourraient vous intéresser

Préparer son entretien de renouvellement d’agrément avec la PMI
Module de formation
Préparer son entretien de renouvellement d’agrément avec la PMI
14 heures
Améliorer son anglais pour mieux communiquer avec son particulier employeur
Module de formation
Améliorer son anglais pour mieux communiquer avec son particulier employeur
35 heures

Pour aller plus loin

Règles pour les departs en formation du 1er janvier au 31 mars 2025
Actualités de la formation
Règles pour les départs en formation du 1er janvier au 31 mars 2025

La Branche professionnelle du secteur des particuliers employeurs et de l’emploi à domicile a pris une succession de décisions concernant les règles de départ en formation en 2024. Qu’en est-il pour 2025 ?
Comment faire des produits ménagers écoresponsables
Tutoriels
Proposer des produits ménagers écoresponsables pour vos particuliers employeurs

Pour entretenir le domicile de votre particulier employeur, les produits ménagers naturels peuvent être intéressants. Voici des recettes simples.